2023年04月1日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
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「３周年に感謝！！」
THS整骨院＆THSGYMは４月１日をもちまして開院３周年となり４年目に突入しました！！！
今年の１年を振り返るとやっとコロナウイルスの規制が解除され始め、皆様が過ごしやすい世の中に変わってきているのかなと思いました。
まだまだこんな若造で未熟者ですが、皆様の暖かいご声援やご指導ご鞭撻により日々進化していっております。
日々ご縁に感謝だな～と思いながら過ごしております。
今後は一層努力し地域貢献に役立てればと思っています。
引き続き暖かいご声援宜しくお願い致します！
日頃ご愛好頂いております皆様のおかげで今日まで診療を続けることができており大変嬉しく感じております。
深く感謝申し上げますとともに今後とも皆様のお身体が不調になる前よりも元気に笑顔溢れる日常生活を送って頂けるように最善を尽くします。
またささやかながらですが、『初回の方』『通院が１年以上空いた方』限定クーポン発行中。
皆様にとって大切な方が少しでも何かお身体にお困りでしたらご縁を繋いで頂けると幸いです。
その方のきっとお役に立ってみせます。
当院の使命
『皆様が生涯健康で笑顔が絶えない生活を送るためのサポートをする』
THS整骨院 院長 中西
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです♪
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
TEL079-284-0072
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月1日
おはようございます～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
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日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
今まで見て見ぬふりをしてきた肩こりや腰痛や不良姿勢などを改善しませんか？
当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
他では味わえない整体がここにあります！
本日は
【１３時３０分〜１５時３０分】
でご案内可能となっております。
ご予約お待ちしております！！
THS整骨院＆THSGYMでは
「毎回の施術前後でベッドと手指の消毒」
を徹底しておりますのでご安心してご来院ください！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
TEL079-284-0072
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2023年03月31日
おはようございます～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
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本日は
【９時～１４時/１６時１５分/１８時３０分〜】
でご案内可能となっております。
詳しいお時間はお電話でご確認ください。
ご予約お待ちしております！！
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「毎回の施術前後でベッドと手指の消毒」
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お得なクーポンを貼り付けておきますので、お気軽にお越しください！
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当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
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2023年03月30日
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本日は
【１５時半〜１７時３０分】
でご案内可能となっております。
ご予約お待ちしております！！
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「毎回の施術前後でベッドと手指の消毒」
を徹底しておりますのでご安心してご来院ください！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
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まずは現状の骨格の状態を知るところからです♪
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
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TEL079-284-0072
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2023年03月29日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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おはようございます！
姫路市東延末で骨盤姿勢矯正するならTHS整骨院です。
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当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
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本日は
【１６時/１９時３０分】
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当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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2023年03月29日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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気温も高くなり、春らしくなってきました。
そうなってくると、起こりやすいのが「寝違えやぎっくり腰」になってきます。
暖かくなってきたことにより、「運動を始めてみようかな」と思いお身体を動かしたりする人がいるのではないでしょうか？
冬の間寒くて動かさずにいた人は特に筋肉が硬くなってしまっていたり、お身体がまだ気温に順応していないことにより、急に動かすと筋肉を傷つけてしまうことがあります。
それらが急激に起こることによって、首の寝違えやぎっくり腰などに繋がってきます。
だから、無理に動かそうとせずにゆっくり動かしてあげることや、運動前後のストレッチでお身体をケアしてあげることが重要です。
でも、気を付けていても起こってしまうときがあると思います。そんな時は、痛みを我慢せずに診てもらうことが大切です。
痛いのを放置しても、数日で痛みは引いてきますが、実は筋肉が更に硬くなってしまったり、他のところに負担をかけてしまったりとお身体に対して悪影響を与えてしまう恐れがあります。
繰り返して痛みが出ないように早めに対処していきましょう！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
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2023年03月27日
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皆様は普段、スマホやパソコンなどの使いすぎで【頭痛】は起きていませんか？
普段のお仕事でもスマホやパソコンが必要不可欠な方は沢山いらっしゃると思います。
しかし、長時間見続けることにより神経や筋肉が緊張してしまい圧迫などが起こり血の流れも悪くなっていって結果『頭痛』というのが起きてしまいます。
これと同じように『肩こり』『首こり』のお悩みで整骨院にご来院される方も多いです。
そんな辛い頭痛時にでも対処法はあります。
しっかり身体をリラックスさせ血の流れを良くすることです。
例えば
1・温めたタオルなどで気になる部分に当てて強くなっている筋肉と神経を緩めてあげる。
2・湯に浸かりしっかり身体を温め、軽い運動、ストレッチを行うこと。
こういったリラックスできる環境を作ることでも頭痛を抑える、軽くすることは出来ます。
職場での休憩中、帰宅後でも行えますので、皆様もぜひお試して下さい。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね♪
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THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
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2023年03月27日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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今回は【肩こり】を改善させるために必要なことについてお話していきます！
まず肩こりとは首から肩にかけて生じるハリ感や痛みのことで、主にデスクワークなどされる方に多く発生しています。
肩こりの多くはデスクワークなどで同じ姿勢を保つのに首周辺の関節が固まり筋肉の稼働率の低下から血行不良によって引き起こされます。
では、肩こりを改善させるためには何が必要になるか？一番簡単な方法はストレッチをすること！
ストレッチは筋肉を伸ばすだけではなく関節の可動域も改善させます。
やり方も簡単で
１右手をお尻に轢きます。
２左手を頭上に持っていき右側頭部を持ちます。
３そのまま左手を左側に引っ張っていき、三十秒の伸ばす。
これを左右行います。
ストレッチを行うことで筋肉や関節は動かしやすくなり肩こりの改善に最適です。
しかし、伸ばしてもあまり肩こりが改善しない、といった場合もありこれは関節の可動域が極端に低下してしまっている可能性があり関節に対するアプローチが必要になってきます。
ストレッチしてもなかなか良くならない肩こりなどでお困りの方は是非当院までお越しくださいませ。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね♪
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2023年03月25日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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今回は、【ストレス】がお身体に対してどんな影響を与えるかお話していきます。
ストレスと一言で言ってもさまざまあり、
・気温の変化や騒音などによる「物理的ストレス」
・人間関係や仕事の問題などの「心理的・社会的ストレス」
が一般的です。
なので、みんな多少のストレスを抱えています。が、それを感じやすいか、感じにくいかや、発散できているかどうかが問題になります。
ストレスを溜め込み過ぎると、『頭痛』が出たり、『不眠症』になったり、最悪の場合は【鬱】や【自律神経失調症】といわれるものになる恐れがあります。
ストレスにより自律神経が乱れ、交感神経が優位になり心身が緊張しやすくなります。そうすると、筋肉がこわばりやすく硬くなりやすく痛みを感じることがあります。
だから、適度にお身体を動かしたり、リフレッシュすることでストレスをできるだけ少なくし、交感神経と副交感神経を上手くバランスの取れた状態にすることが大切です。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね♪
まずは現状の骨格の状態を知るところからです♪
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
2023年03月10日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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今回は『フラットバック』についてお話していきます。
フラットバックとは、腰椎という腰の骨の湾曲が小さくなり、まっすぐになりかけている状態の事を指します。
パッと見た感じ良い姿勢に見えますが、実は『腰に対しては大きな負荷』がかかっているため、歩行時の着地衝撃やお身体の重さの圧縮の分散が上手くできずに椎間板へのリスクがあり【腰椎椎間板ヘルニア】や【脊柱管狭窄症】に繋がります。
フラットバックは座っている時の方が痛みを訴えることが多く、長時間イスに座っていること、骨盤で座っているのではなく仙骨で座っていることなども一つの原因だと言われています。
フラットバックになると、反り腰の時とは反対に、ハムストリングス（太もも裏）やお尻周りの筋肉が緊張状態になり硬くなってしまいます。
だから、その部分に対しストレッチを行い、腰椎部が前弯をつけれるようにケアし、脊柱起立筋などを鍛えてあげることがベストになります。
座っている際の坐骨といわれる骨盤の骨で座れているかも意識してみましょう！
フラットバックは、生活の中で少し意識を変えてあげるだけで治りやすいと言われていますので、自分に合ったトレーニングで良くしていきましょう！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね♪
まずは現状の骨格の状態を知るところからです♪
２回目以降の施術の強要は一切おこなっていません。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
