〜年末年始のお知らせ〜

2020年12月24日

「年末年始のお知らせ」
こんにちは!
姫路市東延末のTHS整骨院です!
いつもご覧頂きありがとうございます!

年末年始休診のお知らせ
12月29日(火)まで通常通り診療
12月30日(水)〜1月4日(月)まで休診
1月5日(火)から通常通り診療再開

となりますので、お間違いないようにお気を付けください。
その間何かございましたら1度ご連絡頂けたらと思います。

この時期、ギックリ腰や足のむくみ、冷え性などが目立った疾患となってきております。
我慢していないでしょうか?
これらの症状を含め、お身体のケアは対応が早いほど治りが早くなります。

当院はコロナウイルスでなかなか人が集まる病院には行けないというお悩みを持つ必要はありません。
予約時間の枠をしっかりと抑えておりますので、ご安心ください。
また、イオニアミストプロという抗菌・ウイルスの3ヶ月測定も数値が低いまま現在も進行しております。

お気軽にご活用くださいね!

 

コロナウイルスについて

2020年11月20日

「コロナウイルスについて」

こんにちは!

姫路市東延末のTHS整骨院です!

いつもご覧頂きありがとうございます!

さて、題名にもございます「コロナウイルス」についてです。

当院ではマスクの着用を患者様に義務付けしてはいません。

もちろん寒さ対策やインフルエンザウイルス対策でマスク着用してご来院頂く患者様もおられます。

では、なぜ着用を義務化しないのか?

まずは当院が感染症対策を徹底して行なっているからです。

また、患者様皆様を信頼しているからです。

そして、マスクをする必要がないからです。

さらに身体のことを考えると、ずっと高山トレーニングをしているような状態になります。

体内に入る酸素の量が少なくなり、血中の酸素濃度は下がり、二酸化炭素が増えます。

結果的に血流の低下や基礎体温の低下に繋がります。

そうなることで感染症にかかりやすい身体になるのです。

第2波や第3波などと言われておりますが、過剰に意識しすぎず日常生活を送って頂けたらと思います。

もっと姫路地域の皆様にとって有益な情報を発信できればと思っています。

さらに私たちは姫路地域の皆様のために根気良い医療・トレーニングを目指しておりますので、何でもお気軽にご相談ください。

 

転送電話ができません!

2020年10月1日

こんにちは!
姫路東延末のTHS整骨院です!
いつもご覧頂きまして、ありがとうございます!

お知らせです。
現在院長の中西の携帯電話が壊れており、本来外出する際は携帯電話に院のお電話が繋がるようにしているのですが、今現在それができない状態となっております。

本日か明日中には普及する目処でございますが、ご利用の皆様にはご迷惑をおかけしております。

ですので、LINEの方からご連絡いただけたら、パソコンで返信ができますので、そちらをご利用ください。

 

五十肩続編〜

2020年09月17日

こんにちは!

姫路市東延末のTHS整骨院です!

いつもご覧頂きありがとうございます!

今回は五十肩について少しだけ詳しくお話しします。

この五十肩ですが、正確には「肩関節周囲炎」と呼びます。

病態としては昨日の記載をご覧ください。

では、なぜそのようなことが起こるのか??

まず、日常生活で肩関節に何らかの原因で炎症反応が起こり、それが繰り返しなることで発生します。

また既往歴として鎖骨骨折や肩鎖関節脱臼なども原因となります。

石灰性沈着を起こすことで症状改善までかなり時間がかかりますので、違和感の内に受診されることをお勧めします。

当院では動作改善や肩関節周囲の関節・骨の問題にも着目し治療を行なっています。

もっと詳しくお知りになりたい場合はお電話やライン、インスタグラムなどでお気軽にお尋ね下さい。

 

8月イベント残り3日!!

2020年08月28日

こんにちは!

姫路市東延末のTHS整骨院です!

いつも「いいね」を押して頂きありがとうございます!

8月もラストスパート!!!

産後骨盤矯正ケアも受けて頂けるのが残り本日含め3日間となります!

ここからは早い者勝ち!

予約制なので1日の数に限界があるため、もー余裕なんてないですよ!

受けないと後悔する内容にはなっております!

皆様のご予約を心からお待ちしております!

~当院のホームページ~

https://thsseikotu-gym.com

~インスタグラム~

https://www.instagram.com/thsgym

~facebook~

https://www.facebook.com/THS-GYM-整骨院-106499041022237/?ref=settings

 

〜過呼吸②〜

2020年07月15日

こんにちは!
姫路市東延末のTHS整骨院です!

本日は「心身症」の学説についてお伝えしたいと思います。
これに関しては教科書を参考にしておりますので、暖かく見守ってください。

まず「ストレス学説」
こちらは細菌感染や熱傷、寒冷、精神的緊張などのストレッサーに対して下垂体前葉からACHT(副腎皮質刺激ホルモン)が分泌され、
その副腎皮質からはステロイドホルモンが分泌されることにより様々な生体反応が出現する(全身適応症候群)

その反応には第1〜3期に分けられ
1期:ストレス刺激に対して防衛本能を高める時期でステロイドホルモンの作用で血圧低下、体温低下、血糖値低下などが改善される
2期:抵抗力が最も強化され安定している
3期:ストレスが持続し適応反応が維持できず、疲憊期(ひはいき)となり、身体の適応ができなくなり疾病に陥る
   ※疲憊期→イメージとしてはエネルギー切れの状態

次に「自律神経ー内分泌学説」
こちらは心理ストレスが交感神経を介して緊急反応を呈して心身症が起こる。
個体が内部環境を恒常性を保とうとするが、それ以上のストレスがかかってしまい恒常性が耐えきれず破綻し起こる。

では、当院は何ができるのか?
出来ることとしては当院ができる最大限を生かして神経系の調節の治療になります。
また、呼吸器系の疾患ではありますが、臓器の周りは骨や筋肉で守られているので、骨の変形により起こる過剰な筋肉の緊張を緩和させることも可能です。
もし周りの方で過呼吸によくなるという方がおられましたら、お気軽にご相談・ご活用ください!

〜インスタグラム〜
https://www.instagram.com/thsgym

〜facebook〜
https://www.facebook.com/THS-GYM-整骨院-106499041022237/?ref=settings

 

夏対策できてますか??

2020年06月29日

こんにちは!
姫路市東延末のTHS整骨院です!

6月も本日含めて残り2日となりました。
ジメジメ蒸し暑かったり、カラッと晴れて灼熱のような暑さだったり、、、。
特に今年はコロナウイルスの事もあり、マスクをしている方が多いのではないでしょうか?

・水分は皆様しっかりと取れていますでしょうか?

・お風呂は湯船に浸かれていますでしょうか?

・栄養は1日分はしっかりと取れていますか?

・運動やストレッチは毎日できていますか?

この時期におろそかになってしまった健康に関することは2~3ヶ月後の秋~冬場に不調としてやってきます。
逆もそうです。
秋や冬場におろそかにした身体に関することは春~夏場にかけて不調として出てきやすくなります。

これは人間の身体に対する変化というのが2~3ヶ月後に出てきやすいためです。

当院の患者様で問診時にお話を聞くと上記内容が多く見られることで、
ぎっくり腰や慢性腰痛、肩こり、冷え性、坐骨神経痛などの症状がその結果多いように感じます。

ですので、これからの季節どんどん暑くなりますので、今一度ご自身の生活状況を見直して対策していきましょう!
何かお困りごとがありましたら、当院がしっかりとお手伝いしますので、ご活用ください!

 

適正筋肉量ってご存知ですか?

2020年06月12日

こんにちは!

THS整骨院&THSGYMです!

まず、ご自身の体重を想像してください。。。

その体重の何KGあれば体として健康なのか?

その体重の何%あれば体として適正になるのか?

なかなかわからないですよね?

今回は知ってそうで知らない、、

そんな皆様の適正筋肉量・筋肉率について今日と明日の2回に渡りご説明させて頂きます!

明日、計算方法をご説明させて頂きますので、体重計の乗ってお待ちください!

体重計に乗った際に控えておいて頂きたいのは、「体重」と「体脂肪率」の2つだけです!

 

 

パーソナルトレーニング開始

2020年05月14日

こんにちは!
THS整骨院&THSGYM 院長 中西です!

コロナウイルスの関係で自粛されていると思いますが、皆様お身体はいかがでしょうか?
当院では急性的なギックリ腰や寝違いはもちろん、慢性的な痛みに対しても特化した院になります。

この自粛で様々なお身体の状態になっているのではないでしょうか?
そのうち、悩みとして多い1つが『運動不足』だと思います。

ほとんどのトレーニングジムが閉鎖している中
当院は整骨院で医療機関になるため自粛対象外となります。
もちろん対象外だからといって感染症対策をしていないわけではないです。
1時間に1回の換気や来院時の検温、手指のアルコール消毒の徹底を行なっております。

ですので、当院にご来院の患者様やクライアント様は安心して施術やトレーニングをご利用頂いている状態です。

限界が爆発してしまう前に1度当院をご活用して頂けたらと思います。

 

〜体幹トレーニング〜

2019年05月15日

こんにちは!

THS整骨院&THSGYMです!

 

今回はご自宅でできる体幹トレーニングをお伝えします!
姿勢を良くしようと背筋を伸ばしても、気づいたら猫背になってしまっているという方は必ず行なってください!
姿勢を支える筋肉が弱くなっています!

今からお伝えするのはプランクというメニューになります!
皆様1回は見た事・された事あると思うトレーニングになります!

体幹トレーニングの中でもメジャーなトレーニングですね!

このプランクにおいて注意しないといけない点は腰の高さになります。
腰が肩と同じラインに上がっている事が第一条件となります。
下がりすぎると腰を痛めてしまいますし、上がりすぎると肩がしんどくなり、インナーマッスルに効いてきません!要注意です!

これを1日に30秒×3セットを一つの基準として行なってください!
腰痛のある方は無理せずに膝をついて行ってもらっても大丈夫です!

体幹は身体の土台となりますが、ここが弱いと土台が崩れてしまい、あちこちに不調が出てきます!
まずは上記の回数とセット数から始めてみて下さい!

 


1 2 3 4 5 6