姫路で猫背矯正・骨盤矯正をするなら、ＴＨＳ整骨院＆ＴＨＳＧＹＭまで！

2025年07月30日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

本日のテーマですが
『施術後に体が軽くなった＝良くなったからもう大丈夫って思っている人多すぎ』
についてお話ししていきます。

当施設でも１回目から体に変化が出て、もう大丈夫って思う人は結構います。
正直、体のことを舐めすぎです。
そんなすぐに今までの不摂生が変わるわけないじゃないですか。

もちろん、施術は１回目だろうと１０回目だろうと手を抜くことなんてしませんよ。
それがプロです。それが私たちの覚悟です。

なぜ１回の施術でもう大丈夫？と思えるのか私は不思議でたまらないです。
その気持ちと同時に今まではピュアな心を持っていたので、自分の説明が悪かったのかな？とか実は技術が足りてない？なんて考える日もありました。

最近ではどうかというと
『体を良くしたいと考えないのであれば別に来なくて良い』
と考えることも多くなりました。

なので、無理な勧誘や説明を省くようにしてます。
回数券の押し売りやコースの押し売りされるのが苦手な人でも利用しやすいようにはしました。

その上で私の考えの１つとして
『自分の体じゃ無いのでどうなろうが知ったことではない。こちらの提案に対して首を振った以上は文句ゆうてくるなよ。そんな人に時間を割いている暇はない。少しでも体を変えたいと覚悟を持って来てくださる人のために私は命を燃やしていく』
と決めております。

中途半端な気持ちでくるなよ。
昔、この問題を自分でどうにかできますか？って問いに『はい』って答えた人
今日はどういった目的で来られたのですか？って問いに『わからない』って答えた人
お互いの時間の無駄なので今後は帰ってもらいますね。

厳しい言い方で終わりたくないので、体の問題を解決したいって思ってくださる人には家族と接するくらいの愛を持って対応しておりますので、ご安心ください。

 

施術中の場合、ご対応が遅れます。

ネット予約も可能ですので、ご活用ください。

下記をタップするとネット予約に飛べます。

 

姫路市東延末2-29
TEL 079-284-0072

◇JR姫路駅から徒歩１０分、山陽電車手柄駅から徒歩８分◇

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2025年07月29日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

本日のテーマは
『しゃっくりの原因と日頃の対策』
についてお話ししていきます。

というのも昨日の仕事帰りに後ろから『ヒックヒック』と酔っ払いとは違う音が聞こえてきたんです。
最初は聞こえなかったのもあるのですが、途中から明らかにしゃっくりの音だなと。。。笑

昔、祖父に「しゃっくりは１００回するとあかんねんで」と聞いたときは無理やりどうにか止めようと必死でしたね。笑

さてさて、しゃっくりの原因の解説をしていきますが、最近では少しずつ解明されてきました。
【しゃっくり自体は”横隔膜の痙攣”です！！】

横隔膜の痙攣が起きる原因は誤嚥です。
謝って肺(気管)の方に異物が入ると何とか出そうとして横隔膜を強制的に使います。
それに乗じて痙攣が起こるわけです。

なかなか原因がわかったとしても誤嚥の対策って難しい。。。
と思うじゃないですか？
意外と簡単なんですよ。

ゆっくり食べな！
ゆっくり飲みな！

という簡単なもの。

整体部門では
・姿勢
・腹筋の調整
・横隔膜の調整
でどうにでもなります。

基本的に本来の『骨格の位置』『内臓の位置』『筋肉の状態』『神経の状態』を保って入れれば大人の人がしゃっくりをすることってほとんどないんですよね。。。

時間がなくて早食いしているとか、デスクワークで座りっぱなしで呼吸が浅いとか・姿勢が悪いとか。。。
そんなことが起こると誤嚥する可能性がグンっと高くなりますよ。

日頃からできることは自分でケアしていきましょう。

横隔膜が痙攣しすぎると本当にまずい事が起こるのは言うまでもないですね。

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2025年07月27日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

今回のテーマですが
『夏バテ対策を【ちゃんと】出来ていますか？』
というのを書いていきます。

クッソ暑いですね。
最近は朝8時でも暑くてたまらないですね。

こんなに暑いと外出も億劫になるほど。。。

さてさて皆さんちゃんと夏バテ対策ってしてますか？
実は私、夏バテって普通に過ごしてて経験したことが無くて。。。

そんな私の夏バテ対策をお届けしていきます。
①しっかりと食べること
②しっかりと寝ること
③しっかりと入浴すること
④しっかりと運動をすること

シンプルですが、この４つがやはり大切です！

夏場の暑さを利用してダイエットする方もチラホラと聞くことが多いのですが、私からすると夏場ほどダイエットに向かない季節はないです。

夏場のダイエットが危険な理由はいくつかあるのですが、代表的なものでいうと
【自律神経の乱れ、自律神経失調症】になることです。

自律神経の役割の１つとして【体温調整】という機能が備わっています。
夏バテになると体温調整が苦手になり、脱水症状や熱中症になるのはもちろんですが食欲の減退にもなります。

ご飯を食べれないということはエネルギー不足になります。
エネルギーが不足することで実は睡眠不足にもなります。

睡眠をするのにエネルギーを使うってご存知でしたか？
夜食べて寝たら１kgぐらい体重が減ると思うのですが、寝てる間に消化するっていうのは大前提ですが消化する＝エネルギー代謝が行われているからです。

エネルギーが足りないのでちゃんと寝れない状態に陥ります。
そしたら脳がずっと働いているので覚醒状態が続きます。

ざっくりと説明するとこんな感じです！

エネルギーが足りない＝栄養素が足りない
髪を生やすのも、肌を綺麗にするのにも、栄養素が必要になります。

筋肉を作るのにもエネルギーが足りないから筋肉が痩せてくる。
目先の体重が確かに落ちてますが、落ちた理由が脂肪の減少では無く筋肉の減少。。。

さて、こんなにデメリットしかない夏場にそれでもあなたは夏場にダイエットしますか？

 

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2025年07月21日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

今回は頚椎ヘルニアについて少し書いていこうと思います。
ちゃんとした文章などは上記のヘルニアをタッチして頂けたら症例ページに飛ぶことができますので、そちらからご確認ください。

ですので、こちらでは少し違ったことを書こうかなと思います。

まず、ヘルニアと診断を受けるには病院や整形外科のレントゲン、CT、MRIなどの精密な検査を受けないといけないです。

ヘルニアの場合はレントゲンでほとんど判断することができると思います。

ヘルニアの実は１番厄介なことって『神経圧迫』を起こすことなんです。
それも筋肉による圧迫ではなく関節(今回は椎体)なんです。

なので、その圧迫を解放することが第１に求められることになります。
また、神経細胞の損傷を伴っている場合は細胞が戻るのを待たないといけないので、さらに厄介です。

一時的にマシになったとしてもその細胞が完全回復していないと再発するリスクはかなりあります。

なので、頚椎ヘルニアになった方の多くは【安静指示】が入ります。
動かせば動かすほど体を蝕んでいくのでそれが的確かと私も思います。

ですが、利用して頂く方のほとんどは少しずつでも回復しているのを実感したいのだと思います。
安静にしててもすぐに変化するものではないで、徐々に不安になるのだと感じます。

そこでお役に立つことができるのが私たちだと思っています。
細胞の損傷の回復を早めたり、筋肉の緊張を緩和することで一時的に楽になったり、そういったお手伝いをする事は可能です。

そしてヘルニアは最近では若い人も患っている傾向が多いです。
ひとつ原因を挙げるとするとスマートフォンの普及によって頭部が前に出ることが多くなってます。
それを支える首が限界を迎え組織を破綻させます。

利用される方のほとんどが【首】が原因と感じていることが多く、身体の専門家(ここでは私たちのような人としておきます)が首回りの筋肉を緩めることで楽になるんじゃないかと。。。

実際は違います。
私も経験が浅い時は同じように考えていましたが、頚椎ヘルニアに関して重要なのは
【体の構造をしっかりと理解して治療すること】です。

首だけ触っていても多少緩和することがあっても治る事はほとんどないです。
むしろ痛みが強くなるケースの方が多いです。

私のところに来れば１００％良くなるとは言いません。
ですが、申し訳ないのですが沢山の利用者さんのおかげで改善の実績/経験を積まして頂きました。

なので、改善できる可能性はあります。
もし、少しでも悩まれているようでしたら、治療を受けるのは二の次で全然構いませんので１度ご相談からお越し頂けたら何かお役に立てると思います。

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2025年07月18日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

当施設には腱鞘炎で来られる方が結構多いのですが、
そもそも腱鞘炎って何なんだ？という人も少なからずおられると思います。

一般的な文章を見たい人はぜひ腱鞘炎のページに飛んでください。
上の文字にリンク先をつけておきます。
なので基礎的な知識はそっちを見てください。笑

腱鞘炎って一般的には
『オーバーユース』で片付けられることが多いです。
オーバーユースというのは日本語で『使いすぎ』という意味です。

で腱鞘炎って結構局所が問題って捉えがちなんだけど、そんなことは全然なくて
割と局所以外が原因なこともかなり多いです。

また腱鞘炎ってどこにでも起きます。
多いのは手ですが、腱があるところには全部起こる可能性があります。

じゃー実際に今まであったケースの改善例を紹介すると
親指の腱鞘炎(ドケルバン病)というもの。

どこを施術したか？
肩甲骨・上腕筋・三角筋後部・胸鎖乳突筋
といったところを施術しました。

少し痛みがマシになった。
まだ最大可動域まではいかない。

次にどこをしたか？
前脛骨筋・腓骨筋・足底筋
といったところ施術しました。
痛みはだいぶ和らいだ。
動きも最大可動域まで行ける。

最後の調整で局所の施術。
ほとんど問題なく終了。

こんな感じです。これもあくまでも１例です。
今見て下さっている人に合うかはわかりません。

住んでいる環境、これまでの環境、筋肉量。
人それぞれですから。

中には姿勢矯正したらマシになったって人もおるんとちゃいますか？
人間の体ってどう繋がっているか分からんもんです。

私の施術はその部分が姫路の他の施設より少し頭ちょこっと出ているだけやと自分では思ってます。
少し嗅覚と手の感覚が頭ちょこっと出ているだけやと思います。

自分自身に絶対的なプロとしてのプライドはありますが、満足したことなんてないです。
私が常に考えていることは【もっと早く良くする方法はないか？】
これだけをずっと考えております。

回数券。あります。うちでも取り扱ってます。
でも治す気のない人(現状を変えたいと思う人)には説明はしますが売りません。
双方にとって良い案のみご提案します。

ぜひ、本当に治したいと思っている人で
【病院さん、整形外科さん行ってみたけど、イマイチ治りきらんかったって人はご連絡ください】
何か私ならお役に立てるかもしれません。

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2025年07月16日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

【手首〜肘の腱鞘炎の施術方法】
言葉だけで伝えるのは正直難しいし、今このブログを見ている人の体を見ていないのであくまでも１例だと思ってくださいね。

この腱鞘炎の多くは
・母指球
・前腕筋
・上腕筋
・肩甲骨周囲
・胸部

が関係していることが多いです。

なので、そのあたりの筋肉を緩めることで改善されるケースは多いです。

ですが、毎日使うところでもあるので、再発することは大いに考えられます。
早め早めの施術がやはり１番良いです。

どんな人を今まで改善してきたか
・壁や電気のスイッチに少し当たるだけでも蹲るくらい痛い
・子供の抱っこするたびにピキッとした痛みが走る
・携帯を持つことさえも出来ないくらい痛い

こういった方を改善してきました。

もし腱鞘炎で悩んでいてどうにかしたいと考えている方は早めに行動することが早く治すコツです。
悩んでいる時間が勿体無い。

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2025年05月25日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

病院でレントゲンやMRIをとったけど
『変形性膝関節症』とは言われなかった方の役に立つブログ！

そんな方で
・パーソナルトレーニング
・トレーニングジム
・病院からプログラム
してもらっているトレーニングで膝が痛い人。
そのトレーニング方法はまだ早いかもしれない！

膝が痛くなる原因って色々あるのですが
・足首が硬い人
・足裏の筋肉が使えてない人
・扁平足の人
・股関節が硬い人
・お尻の筋力が足りない人
・O脚やX脚の方
・重心のかかり方が前傾の方
・過去にスポーツで膝を痛めた事がある人
・膝のお皿の動きが悪い人

ざっと思いつく限りでもこんな感じです。

皆さんに共通して起こっているのは『筋力不足＆関節の動かし方の問題』がほとんどです。

そんな方がいきなりスクワットをしても膝が良くなるどころか悪化する一方です。

まずは局所のトレーニングから全体の運動に切り替えないといつまで経っても効果は表れませんよ。

どんなトレーニングしたら良いの？
に関しては直接お身体を見ないと分からないので、お試しからどうぞ！

初回６０分
整体orトレーニング
改善コース

2,980円

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2025年05月23日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

何年もお身体のメンテナンスを任せて頂いている利用者さんから
『四十肩ってネットで調べたら片側にしかならんって書いてあったんやけどほんまなん？』
と言われました。

当施設にも四十肩や五十肩でお越しになられる利用者さんは多いのですが、
実際のところは両方になった方も多いです。

ただ、最初は片側になるケースが多く、同時に併発するというケースは稀かと思います。

時間差攻撃です。。

なぜこんなことが起こるのか？
理由はシンプルで『片方が使えない分負担がかかるから』です。

四十肩や五十肩の正式名称は
【肩関節周囲炎】
と言います。

肩周囲の組織に対して何らかの原因があり炎症を起こします。
炎症が起こると筋肉は萎縮してしまい、本来の力を発揮することができなくなります。

そうなることで上手く筋繊維がかみ合わなくなり、筋膜が癒着し、余計に動かすと痛い。
という現象が起こるようになります。

こうなった場合は当施設でもお役に立つことは可能です。
病院で注射を打って頂いたほうが良いケースもあるので、その際は当施設から紹介状を書くことも可能です。

基本的に病院や整形外科には最後の砦と思ってご通院されるのが良いかと思っております。

なので、まずはこういった整体に一旦ご相談頂き、治療家の技術を見てアカンなと判断すれば病院ないし整形外科に行くのがベストです(私だったらアカンとは思わしません)。

現状で痛くて困っている方のための特別価格もご用意してますので、手遅れになる前にどうぞ！

初回６０分
整体改善コース

2,980円

施術中の場合、ご対応が遅れます。

ネット予約も可能ですので、ご活用ください。

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2025年05月22日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

反り腰で悩んでいる人って多いと思うのですが、改めて反り腰ってどんなん？

ざっと姿勢の感じを表すとこんな感じ。

で、反り腰を治したい人は本当にこれだけを意識してほしいってポイントがあるので説明しますね。

結論から言うと

【腹圧をコントロールすること】

たったこれだけです。

世の中にいろんな動画が出回っていますが、本当にこれだけ。

要は反り腰というのは
腹側の肋骨と骨盤までの距離が開いている状態。
または、背側の肋骨と骨盤の距離が短縮している状態。

これをまず理解してください。

良くするために以下のことを頑張った人。やり方次第です。
・上体起こし(=クランチアップ)では上腹部と中腹部にしか刺激が入らないこと。
また反動をつけて行なっている人が多いため、腰を痛めやすい。
やるのであればロールダウン。起き上がった状態からゆっくり呼吸をしながら下ろしていく。
ただしかなりハードなため筋トレ中級者〜上級者向け。

・足上げ腹筋(=レッグアップクランチ)では下腹部と股関節全面、大腿四頭筋にしか刺激が入らないこと。
これも下す過程で腹圧がコントロールできていないと腰を壊します。

・太もも前面のフォームローラーコロコロ。
これはまだ意味があるかも。でも腰痛くなる人も続出。

・太もも前面のストレッチ
全く無駄。やらないほうがマシ。

・プランク類
全く無駄。やらないほうがマシ。

・整体に行って骨盤矯正
全く無駄。時間とお金の無駄遣い。

整体に行って猫背矯正
全く無駄。時間とお金の無駄遣い

ってな感じで皆さん動画に踊られすぎです。
そして簡単に治る方法なんてないんですよ。
要は足を無意識で組んでしまうのと一緒。
ダイエットって言うてるのに食べているデブと一緒。

日常生活を見直さないと。

自分は違うから。。。もう気づいてるよね？
あなたも一緒。

でも今からなら変われますよ！
SNSではなくリアルに僕に会いに来てください。
やり方のコツだけ教えます。

通いたいと思えば通えば良いし。自分でできると思えば自分でやれば良い。
でも、うちに来る人は１年ぐらい通ってくれます。
皆さんと同じように私は説明をします。
早く卒業してくださいね。とも言います。

でも来てくれるんです。なぜ？
ここに全て真髄がある。

初回はお試し価格でどうぞ！
やる気がない人に私も時間を使いたくないので、私も皆さんを試しています。

 

初回６０分
整体orトレーニング
改善コース

2,980円

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2025年05月21日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

突然ですが、骨盤矯正って皆さんは何のためにするのかご理解されてますか？
そして、骨盤矯正をするにあたってちゃんと目的を持っていますか？

なぜこんなことを冒頭で言うのかと言うと当施設にも骨盤矯正で来られる方が多いからです。

お話をお伺いすると皆さん決まってこうやって言うんです。

【骨盤矯正ってした方がいいんですよね？】

と。

もちろん、しないよりかはした方が良いですよ。
でも、なぜした方が良いのか？を今回は解決するページにしていきたいと思います。

さて、すぐに矛盾しますね。
骨盤矯正はぶっちゃけしなくても良いです。笑

ほら、皆さん頭が「？」もしくは「コイツ何言っとん？」という感情でしょう。

さ、問題を解決していきますね。

まず、皆さんに知ってほしいことがあります。
それは
『体は左右非対称になっていること』

心臓は左寄りにあり、１つしかないです。
胃は左寄りにあり、１つしかないです。
肝臓は右側にあり１つしかないです。

といったように１つしかない臓器もあります。
仮に２つあったとしても大きさが違います。

何が言いたいのか？
勘の良い方はこの時点でお気づきかもしれませんが、そうです左右対称になんて人間もともとなってないんです。

それをあたかも左右差がないほうが良いと皆さんに対していろんな動画から洗脳が入っております。

当施設に来られる方で骨盤矯正を希望される方には必ずこのお話をします。
ほとんどの方が『はっ！』とした顔でこちらを見ます！笑

骨盤矯正を意識するタイミングって
・腰痛
・産後のママさん

に多いかと思うのですが、本当の要因って何だと思いますか？

答えはシンプルで『筋肉』なんです。

骨盤を適正な位置で維持することができない『筋肉』
デスクワークでほとんど座ることで筋活動が低下している『筋肉』

ほとんどの原因が筋肉なのです。

それを見てみないふりをするから悪徳整体師達に無駄なお金と無駄な時間を費やすんです。
本当に無駄です。

ただ骨盤矯正するだけでは筋活性はかなり低いです。
EMS(なんか電気のトレーニング)みたいなのしているから私は大丈夫。

EMSって腹筋６０００回したのに匹敵するんですって。

じゃー皆さん、１０回した人がいたら自分の腹筋みてください。
割れてますか？割れてないでしょう？

そろそろ気づいてくださいね。

じゃー先生のところではどんなことしてくれるの？
・臀筋群(お尻)の筋肉の調整
・足裏の筋肉と関節の調整
・足首〜股関節までの調整
・腹筋群の活性化(呼吸する筋肉の活性化)
・自分の体重でできるトレーニング

ほら、ここまでやってくれる整体、整骨院はありますか？
肩や腰をモミモミ、矯正ベットでガシャンガシャン、意味ある？

まだモヤモヤしている人は特別価格作っているので聞きに来てください。
受けに来てください。
２回目の強要は一切しません。

そのための初回特別価格ですので！笑

初回　整体改善コース

2,980円

施術中の場合、ご対応が遅れます。

ネット予約も可能ですので、ご活用ください。

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