2024年12月26日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の議題は
『良くなる人と治らない人の違い』
について。
結論から！ズバリ！
【時間に投資できる人】です！
ほとんどの人が最初はカラダの状態がキツイ、もしくはしんどい、辛い、早く治したいからストレッチとかお伝えすると真面目にやってくれるのですが、治りかけたり、少しでも良くなってくるとやらなくなる方が多いです。
めんどくさい！正直わかります！
じゃーぶっちゃけて言います。
私の身体じゃないので壊れようがどうでも良いです。
ただ、治したい！って人には本当に寄り添います！！
当施設では何かしら毎日利用者さんとやり取りします。
細胞の年齢は今、この瞬間が一番若い状態です。
ということはコツコツ続けることで人間のカラダは進化するのです！
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
私の想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
2024年12月26日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日は前回の続きです。
『骨盤の歪み問題』
について。。。
前回は『骨盤の歪み(開き)について』お話ししました。
今回はですね『脚長差』についてお話しします。
一般的な整体に行くと
整体師『ベットにうつ伏せで寝転びましょう』
『次に足の長さを見せていきますね』
『右のほうが短くなってますね』
『これによって骨盤が右が上がって歪んでますね』
みたいなテンプレートのように説明してきます。
この時の整体師は足の長さの違いを【かかと】で見ます。
かかとは脂肪もついているため、ここで見るのは不適格です。
そもそもベットに寝転ぶ過程で必ず左右対称になるのか？
もしくは利用者さんの今までを見てきてないのになぜズレているのが【普通】だと思っているのか。。。
では当施設ではどう見ているのか。
まずは座った状態で見ます。あとは立った状態で見ます。
仮に寝転んで見た場合は【かかと】ではなく【内くるぶし】で見ます。
また、体全体の軸を見てから評価をするので限りなく本当の骨格の状態をお伝えすることができます。
さ、どんどん整体師に質問してください。
『かかとは脂肪祖機で包まれているから多少左右差が出ても問題ないんじゃないんですか？』と。笑
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
私の想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
2024年12月23日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の議題は
『骨盤の歪み問題』
について。
今回は特殊で同じ業種の方の動画を拝見して自分なりに考えた結果をお話しさせて頂きます。
決して批判とかではないですので、あらかじめお伝えしておきます。
そして自分自身の語彙力の引き出しの少なさゆえに内容に伝わりにくい部分があるかもしれないので、気になる方はご連絡ください。笑
まず、私が見た動画では
『寝転んだ時に片足が横に倒れているのはなぜか？』というような内容の動画でした。
ふむふむ、なるほど。。と見ようと思っていたのですが
私の中で衝撃が走ったのが次の瞬間でした。。。
整体師『足が開く原因は骨盤が閉じているから』
私『？？？骨盤が閉じているからだと。。。』
今まで沢山の方の骨盤周囲を検査・確認してきたのですが、足が開く方に共通しているのが
『臀筋の使いすぎ』もしくは『歩行障害(ガニ股歩きの癖)』なので骨盤を基準に考えると
【骨盤が開いていること】が限りなく正解に近いのです。
あとはよくある整体で骨盤の歪みを伝える人が多いのですが
『足の長さが違いますね』とか『骨盤が歪んでますね』とか『姿勢が歪んでますね』とか
それ自体を伝えることは良いことだと思っているのですが、
だから『腰が痛いです』とか『肩が凝るんです』とか。。。
【体の歪み＝悪い】【体の歪み＝体の不調】みたいなのもどうかと。。。笑
長くなりそうなので２パートに分けます。笑
語彙力磨きます。。。笑
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
私の想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
2024年12月20日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の議題はこちら
『頚椎が圧迫されるから痺れるの？』
についてです。
結論
『必ずそうとは限りません！！』
手指や腕を動かす大元の神経は頚椎にあり、脊柱(背骨)を通っての脳へと伝達が起こります。
よく手が痺れて病院に行くと
『首のここが圧迫を受けているかも』
『これおそらくヘルニアやね』
『ストレートネックが原因で首を圧迫しているね』
『これは頚椎症やね』
などの言葉を病院の先生からかけて頂くことが多いです。
もちろんはっきりと『これ！！』と出ていれば疑いの余地は無しです。
ですが、腕や手にしびれを引き起こすのは【頚椎だけ】とは限りません。
・胸郭出口症候群
・手根管症候群
・肘部管症候群
などを始め
・筋肉の緊張
・血行障害
・姿勢不良
からもしびれを引き起こすことがあります。
ですので、当施設としては
・どうやったら痺れが増すのか？
・痺れ方の種類
・頚椎からではなく手指からの状態の確認
も行なっております。
そうすることで痺れの原因を探っていきます。
もし、病院や他の治療院に行ったけどなかなか解決しない【痺れや痛み】があればご相談ください。
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
私の想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
2024年12月19日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の議題
『温めたら痛みが増した、痺れが増したのはなぜ？』
についてです。
結論
『元々の体温が低いことで痛みやしびれを感じにくくなっていただけ』
人間は温感、冷感、痛覚、触覚などの感覚を持ち合わせておりますが、
温感＜痛み＜冷感という順で感覚は強く感じます。
ですので、元々体温が低い方は現在の状態が本来のカラダの状態ではないのです。
たまに利用者さんで温めると痛みが増したという方がおられるのですが、
『普段の体温が低い』ということが多いです。
ですので、体温が低いために血流障害が起きやすく、筋肉を始めさまざまなところに栄養がいきにくくなります。
対策としては普段から体温を上げるために
【柔軟、運動、入浴、睡眠、食事(栄養)】の見直しが必要です。
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
私の想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
2024年12月18日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の議題は
『骨盤の位置って元に戻るんですか？』
について！！
結論
『元に戻ります！』
どうやったら戻るの？
施術をすれば。。。骨盤矯正をすれば。。。
なんて２流の回答はしませんよ！
産後のママさんに多いのですが、出産後の骨盤のケアを怠る方が非常に多いです。
基本的に出産後の骨盤ですが、何もしなくても戻ります。
ですが、出産する際に無理やり開いた骨盤周りの筋肉や関節、靭帯などの軟部組織は傷がつきます。
これも自然放置で治ります。
では、なぜ骨盤のケア必要なのか？
当施設では次のように考えております。
１、壊れすぎた細胞は今回と同じような壊れ方をしないように強くなります(学習します)。
→なので、筋肉が複雑な繊維で戻ってしまいます。
→結果、筋肉が本来の働き(役割)をすることが出来なくなります。
そうなることで腰痛、尿もれ、下半身太りなどを引き起こします。
２、骨盤が綺麗に戻らなかった時に骨格の土台となる部分が十分な力を発揮出来ないことで上半身に影響が出る場合があります。
順路(脳の中では無意識に)としては
骨盤が乱れている(安定しない)
→どこに力を入れたら良いのかわからない
→とりあえず上半身を支えないといけない
→肩をすくめて力を入れとけば何とかなるやろ
このような感じになります。
そうなると肩こり、首こり、頭痛、頚椎症、手の痺れなどが出現します。
また下半身に力が入らない(正確には入れるための運動神経の回路に問題がある)ことで
腰痛、尿もれ、下半身太り、むくみ、睡眠障害などが発生します。
と簡単にですが２つあげさせて頂きました。
なので、骨盤矯正が必要か？と聞かれればNOですが、
今後のことを考えるならしておいて損はないです。
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で
悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで
治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
何なりとご相談ください。
2024年12月17日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の内容はこちら！
→『子供の走り方が悪いんやけど、どうやったらまっすぐ走れるようになるんやろ～？』編
結論からですが
たくさん方法はあります！
が、子供さんに直すという意識がない限りはどう頑張っても治りません。
少し突き放した言葉になりますが、私はこう思っています。
ですが、お子さんも
『もっと早く走りたい』
『あの子に勝ちたい・追いつきたい』
『実は膝が痛い、かかとが痛いから治したい』
なんて思いがあれば当施設では必ずお役に立ってみせます。
今現代の子供たちはまず【股関節の動き】がすごく悪いです。
・車での移動
・洋式トイレの普及
・公園、遊具離れ
・電子機器の発達
かなり生活をしやすくなった反面で、もともと人間が持っている
ポテンシャルをどんどん奪われていきます。
子供成長期では
【オスグット】
【セーバー病(シーバー病)】
と行った成長痛を引き起こすことが度々あります。
これは現代ではアスファルトが主流で道が平らなのですが、
歩いた衝撃やジャンプ、走るなどの動作では
１００％以上の負荷がかかるようになります。
なので体の使い方やケアの方法を間違えることで
いくら治療を受けても再発する
もしくは違う怪我に繋がる恐れもあるのです。
当施設では【稼働させる関節】
に注目をして走り方を治していきます。
具体的な稼働させる関節を載せておきます。
・足首(足関節)
・股関節
・背骨(胸椎)
・頚椎(１番２番)
・肩関節
・肩甲骨
・手首
です。
まず、お父さん、お母さんも一緒に身体の知識を手に入れてください。
２人３脚であれば子供さんも頑張ろうってなるはずです。
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で
悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで
治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
何なりとご相談ください。
2024年12月16日
こんにちは！
姫路市東延末で整骨院とパーソナルトレーニングをしています中西です。
本日の議題は
【顎関節症ってな～に～？】です！
結論から。。。
顎関節症とは
→顎の関節(顎関節)が何かしらの影響により、顎関節の運動軸がずれることで
・顎がポキポキなる
・食べ物を噛むと顎が痛い
・口が前より開かなくなった、もしくは開けると痛い
という状態になります。
顎関節症で病院や歯医者さんに行くと
・手術
・痛み止め
・マウスピース
などで施術することが多いです。
顎関節症を放置するとどうなるか？
１つ 硬い食べ物が噛めなくなる
２つ 顎が外れやすくなる
３つ 口を開けれなくなる
当施設ではそういった顎関節の運動軸の問題を改善したことで
・顎が開きやすくなった
・食べ物を噛むのが苦痛じゃなくなった
・人と話すのがもっと楽しくなった
などの実例もございます。
当施設の理念としては
『関わる全ての人の健康と笑顔』
であり
想いとしては
ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に
・無駄な時間をかける
・無駄なお金を払う
ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で
悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで
治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。
何なりとご相談ください。
2024年12月15日
こんにちは！
姫路市東延末で整骨院とパーソナルトレーニングをしております中西です。
本日の議題は
『バネ指ってなんでなるの？』です！
基本的には繰り返し指の曲げ伸ばしを行うことで「腱」と「腱鞘」に摩擦が起こり、
繊維がどんどん硬くなります。
そうなることで腱の滑りが悪くなり、腱に繊維が球のように膨らんでくることで、
腱鞘を通過した後に球が腱鞘に引っかかることで指が伸びなくなります。
主にはスマホやパソコンでの作業、ゴルフの練習のしすぎ、筋力が落ちてくる５０代以降の男女に多く見られます。
ならないための対策としては普段から指をしっかりと伸ばして、お風呂などで前腕の筋肉をマッサージしてくださいね。
また首こりや肩こり、猫背、巻き方の方にも多く見られます。
が、ここは人によって違うので、ご来院された際に原因であればご説明いたします。
2024年12月14日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
本日の疑問は
『毎日ウォーキングしているのに肩が凝るんです。』
という内容！
結論
【ウォーキング中の姿勢やただ歩いているだけ、走っているだけでは肩こりは良くなりません。】
よく病院や整形外科、整骨院、整体などに行った人が言われることがあるのですが
「運動してください」「毎日歩きましょう」って言われたけど何でなのかイマイチ理由が分からないとおっしゃる方が多いのです。
確かにウォーキングすることも大切なのですが、
どれくらいすることで効果があるのか？を説明されていないのでわかっていない方が多い。
当たり前のことですよね！
目的やゴールが分からないのに始めることは勿論ですが
始めたとしてもいつまで？になりますよね？
脂肪燃焼は基本的に運動をし出して２０分以降に燃え始めます。
ということは筋肉が温まるのも２０分以降ということです！
それまでは単に体の水分が汗をして出ているだけで何の効果もないです。
なのでウィーキングを２０分だけしている人より、３０分している人の方が早くダイエットには繋がります。
また健康的に過ごすためには心拍数を120以上に上げる運動をすることが必要です。
おっと話が逸れました。。。笑
冒頭にも書いていますがウォーキングというのは足の運動になります。
人間の筋肉を頭からつま先までを１００％とした時に
・上半身３０％
・下半身７０％
という比率になります。
肩が凝る人の多くの場合は上半身に力が入りすぎている傾向があります。
特に女性の場合は胸を支える筋力が弱ければ弱いほど重さに負けてしまい上半身に力が入りやすく肩が凝りやすくなります。
ウォーキングというのはあくまでも有酸素運動の１つです。
歩くことで解消されることもあるかもですが、何かしらで続けれなくなると肩がまた凝りだす。。。
なんてことはよくある話です！
なのでウォーキング中に「大きく腕を振って歩く」と効果的ですし、
そもそもウォーキングとは別に自重でも良いので下半身や肩周りの
筋トレを入れるべきだと私は考えております。
