姫路で猫背矯正・骨盤矯正をするなら、ＴＨＳ整骨院＆ＴＨＳＧＹＭまで！

2025年05月23日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

何年もお身体のメンテナンスを任せて頂いている利用者さんから
『四十肩ってネットで調べたら片側にしかならんって書いてあったんやけどほんまなん？』
と言われました。

当施設にも四十肩や五十肩でお越しになられる利用者さんは多いのですが、
実際のところは両方になった方も多いです。

ただ、最初は片側になるケースが多く、同時に併発するというケースは稀かと思います。

時間差攻撃です。。

なぜこんなことが起こるのか？
理由はシンプルで『片方が使えない分負担がかかるから』です。

四十肩や五十肩の正式名称は
【肩関節周囲炎】
と言います。

肩周囲の組織に対して何らかの原因があり炎症を起こします。
炎症が起こると筋肉は萎縮してしまい、本来の力を発揮することができなくなります。

そうなることで上手く筋繊維がかみ合わなくなり、筋膜が癒着し、余計に動かすと痛い。
という現象が起こるようになります。

こうなった場合は当施設でもお役に立つことは可能です。
病院で注射を打って頂いたほうが良いケースもあるので、その際は当施設から紹介状を書くことも可能です。

基本的に病院や整形外科には最後の砦と思ってご通院されるのが良いかと思っております。

なので、まずはこういった整体に一旦ご相談頂き、治療家の技術を見てアカンなと判断すれば病院ないし整形外科に行くのがベストです(私だったらアカンとは思わしません)。

現状で痛くて困っている方のための特別価格もご用意してますので、手遅れになる前にどうぞ！

初回６０分
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2025年05月22日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

反り腰で悩んでいる人って多いと思うのですが、改めて反り腰ってどんなん？

ざっと姿勢の感じを表すとこんな感じ。

で、反り腰を治したい人は本当にこれだけを意識してほしいってポイントがあるので説明しますね。

結論から言うと

【腹圧をコントロールすること】

たったこれだけです。

世の中にいろんな動画が出回っていますが、本当にこれだけ。

要は反り腰というのは
腹側の肋骨と骨盤までの距離が開いている状態。
または、背側の肋骨と骨盤の距離が短縮している状態。

これをまず理解してください。

良くするために以下のことを頑張った人。やり方次第です。
・上体起こし(=クランチアップ)では上腹部と中腹部にしか刺激が入らないこと。
また反動をつけて行なっている人が多いため、腰を痛めやすい。
やるのであればロールダウン。起き上がった状態からゆっくり呼吸をしながら下ろしていく。
ただしかなりハードなため筋トレ中級者〜上級者向け。

・足上げ腹筋(=レッグアップクランチ)では下腹部と股関節全面、大腿四頭筋にしか刺激が入らないこと。
これも下す過程で腹圧がコントロールできていないと腰を壊します。

・太もも前面のフォームローラーコロコロ。
これはまだ意味があるかも。でも腰痛くなる人も続出。

・太もも前面のストレッチ
全く無駄。やらないほうがマシ。

・プランク類
全く無駄。やらないほうがマシ。

・整体に行って骨盤矯正
全く無駄。時間とお金の無駄遣い。

整体に行って猫背矯正
全く無駄。時間とお金の無駄遣い

ってな感じで皆さん動画に踊られすぎです。
そして簡単に治る方法なんてないんですよ。
要は足を無意識で組んでしまうのと一緒。
ダイエットって言うてるのに食べているデブと一緒。

日常生活を見直さないと。

自分は違うから。。。もう気づいてるよね？
あなたも一緒。

でも今からなら変われますよ！
SNSではなくリアルに僕に会いに来てください。
やり方のコツだけ教えます。

通いたいと思えば通えば良いし。自分でできると思えば自分でやれば良い。
でも、うちに来る人は１年ぐらい通ってくれます。
皆さんと同じように私は説明をします。
早く卒業してくださいね。とも言います。

でも来てくれるんです。なぜ？
ここに全て真髄がある。

初回はお試し価格でどうぞ！
やる気がない人に私も時間を使いたくないので、私も皆さんを試しています。

 

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2025年05月21日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

突然ですが、骨盤矯正って皆さんは何のためにするのかご理解されてますか？
そして、骨盤矯正をするにあたってちゃんと目的を持っていますか？

なぜこんなことを冒頭で言うのかと言うと当施設にも骨盤矯正で来られる方が多いからです。

お話をお伺いすると皆さん決まってこうやって言うんです。

【骨盤矯正ってした方がいいんですよね？】

と。

もちろん、しないよりかはした方が良いですよ。
でも、なぜした方が良いのか？を今回は解決するページにしていきたいと思います。

さて、すぐに矛盾しますね。
骨盤矯正はぶっちゃけしなくても良いです。笑

ほら、皆さん頭が「？」もしくは「コイツ何言っとん？」という感情でしょう。

さ、問題を解決していきますね。

まず、皆さんに知ってほしいことがあります。
それは
『体は左右非対称になっていること』

心臓は左寄りにあり、１つしかないです。
胃は左寄りにあり、１つしかないです。
肝臓は右側にあり１つしかないです。

といったように１つしかない臓器もあります。
仮に２つあったとしても大きさが違います。

何が言いたいのか？
勘の良い方はこの時点でお気づきかもしれませんが、そうです左右対称になんて人間もともとなってないんです。

それをあたかも左右差がないほうが良いと皆さんに対していろんな動画から洗脳が入っております。

当施設に来られる方で骨盤矯正を希望される方には必ずこのお話をします。
ほとんどの方が『はっ！』とした顔でこちらを見ます！笑

骨盤矯正を意識するタイミングって
・腰痛
・産後のママさん

に多いかと思うのですが、本当の要因って何だと思いますか？

答えはシンプルで『筋肉』なんです。

骨盤を適正な位置で維持することができない『筋肉』
デスクワークでほとんど座ることで筋活動が低下している『筋肉』

ほとんどの原因が筋肉なのです。

それを見てみないふりをするから悪徳整体師達に無駄なお金と無駄な時間を費やすんです。
本当に無駄です。

ただ骨盤矯正するだけでは筋活性はかなり低いです。
EMS(なんか電気のトレーニング)みたいなのしているから私は大丈夫。

EMSって腹筋６０００回したのに匹敵するんですって。

じゃー皆さん、１０回した人がいたら自分の腹筋みてください。
割れてますか？割れてないでしょう？

そろそろ気づいてくださいね。

じゃー先生のところではどんなことしてくれるの？
・臀筋群(お尻)の筋肉の調整
・足裏の筋肉と関節の調整
・足首〜股関節までの調整
・腹筋群の活性化(呼吸する筋肉の活性化)
・自分の体重でできるトレーニング

ほら、ここまでやってくれる整体、整骨院はありますか？
肩や腰をモミモミ、矯正ベットでガシャンガシャン、意味ある？

まだモヤモヤしている人は特別価格作っているので聞きに来てください。
受けに来てください。
２回目の強要は一切しません。

そのための初回特別価格ですので！笑

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2025年05月20日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

本日の内容としては

【肘関節と肩関節の関係性】

当施設では
・ゴルフ肘
・テニス肘
・野球肘
・四十肩
・五十肩

といったように肘と肩の問題を抱えてお越し頂く場合があるのですが、
いずれにしても共通点は関節可動域の減少と筋肉の緊張が多いです。

一つ一つの状態を説明していると長くなってしまうので割愛しますが、
どこの治療院さんでも上下１つの関節は基本的に見てくれるかなと思うのですが、
整形外科学での検査しか行わないところも多いです。

何度かお伝えしているのですが、私たちはレントゲンやMRIといった画像診断をすることはできません。

なので、整形外科学の範囲だけでは到底理解することが厳しいです。

例えば
ゴルフ肘なのですが、一般的にはゴルフをする方が多くなる症状なのでゴルフ肘とつきます。

ですがゴルフというのはやったことがある人は想像できるのですが、
・テイクバック時に痛みが出るのか
・テイクバックからインパクトにかけて痛みが出るのか
・インパクト時のみに出るのか
・インパクトからフォロースルーで痛みが出るのか
・ラウンド終わりに痛みが出てくるのか

など様々なケースが考えられます。

当たり前ですが利用者さんでそこまで意識してから来られる方は非常に珍しいです。

ざっと５つの項目を並べたのですが、この項目ごとでも治療方法は異なります。
単純に肘が痛いから肘と肩のマッサージだけで終わると再発するリスクがすごく高いです。

本題の『肘と肩の関係性』についてですが、

・肘関節は動きのサポートの関節
・肩関節は可動させる関節

と分かれます。

この動きが何かしらで逆転する場合も多くないです。

肘関節が痛くなると肩関節がサポート
肩関節が痛くなると肘関節がサポート

良い時も悪い時もこんな感じです。

なので、もし現状で治療院に行っているが肘や肩の状態で困っておられるのであれば
もしかしたら少し視点を変えるだけでも状態が良くなるケースもあります。

そのための初回特別価格ですので！笑

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2025年05月19日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

今回は

【腰部脊柱管狭窄症】

の治療方法について当施設の実際の施術例をご紹介していきます。

脊柱管狭窄症、私なりの見解としては『ヘルニア』の悪化した状態です。

ただヘルニアとの違いは『前屈はできるが後屈ができない』というのもの。

ヘルニアの主な原因というのは椎体の中のジェル状のものが脊柱の神経を圧迫することで神経痛や神経症状を引き起こすものです。

狭窄症というのは黄色靭帯や関節の後方変異というもので要は外側に問題がある状態です。
この黄色靭帯というのは背骨の後方にあり、ここの部分が硬くなります。
前屈ができるのは胸椎が動いてくれるからです。
腰椎単体での動きはヘルニアより酷いのではないかと私は考えております。

では当施設の治療方法をご紹介していきます。
まず腰椎に負担をかけている原因はなんなのか？
・筋肉の硬化が原因なのか
・関節の硬化が原因なのか
・筋力的な問題なのか
・日常生活の問題なのか

ここをある程度初診で判断していきますが、基本的には全部だと思ってください。
酷なことを言いますが、４項目ともに共通しているのは『運動不足＝生活習慣病』です。

力仕事の人、今『関係ない』って思いましたよね？
力仕事の方は『オーバーユース＝使いすぎ』です。

コルセットしているから安心？
意味ないです。

ちゃんとコルセットなしでも生活できるようになります。
というかそういう生活がしたい人だけ私に相談してください。

皆さんの時間がもったいない。

さて口が悪くなりましたが、治療方法を紹介。
①臀筋群の緩和
②足底筋の緩和
③足関節〜股関節までの調整
④腰部および腹筋群の調整
⑤胸椎の可動性の調整
⑥前腕〜肩関節までの調整
⑦頚椎の調整
⑧体幹筋の安定
⑨呼吸筋の強化

これらを全てしないと絶対に良くなりません。
良くなったのであればそれは狭窄症ではない、もしくは軽度な狭窄症にすぎません。

おそらく一時的に良くなっているだけで筋力が落ちたらまた痛くなるでしょう。

骨盤矯正？猫背矯正？肩甲骨はがし？無駄無駄無駄。

治らないですよ。
安いから？じゃーそのまま、もしくは悪化してくださいね。

距離が遠い？そんなこと治すのに比べたらどうってことないでしょ？

言い訳してないで『治す/良くする覚悟』を持ってから来てくださいね。

そのための初回特別価格ですので！笑

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2025年05月18日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

当施設では産後の骨盤ケア〜トレーニングまで
しっかりと行なえる施設なのですが、
実はマタニティ整体も行なっております。

マタニティ整体とはそのままの意味ですが妊婦さんの体のケアのことです。

妊婦さんは十月十日もの間に約２kg〜４kgのお子さんを抱えた状態で日常を過ごさないといけないです。

子宮の中の子供さんに栄養を取られるし、血管は圧迫されるから血流は低下。
老廃物が体全体に滞る状態になり、むくみが出てきます。

また、重さを支えないといけないため腰は反ってくるし筋肉は超カチカチになります。

本当に十月十日の間は調子が良い日なんてほんの僅かなんです。

一般的にマタニティの方が来られるとほとんどの方は運動不足なことが多いです。
運動不足と言っても走ったり重たいもの持ったりなんてできません。

ですが、足の指をグーパーグーパーにはできますし、足首を上に上げたり下に倒したりなんてことは可能です。

なので、一般的にはそういった指導を行うのですが、昨日の方はマジ逆で１日中動きっぱしとのこと。
お風呂にもほとんど浸かることがないとのことで、短い時間の足湯でもいいのでやって欲しいとお伝えしました。
動きすぎです。笑

仕事場が県外とのこともあり本当に苦労されているんだなと感じました。

私に現状でできることは血流の改善と日常生活のセルフケア・過ごし方をお伝えするぐらいしかできないのですが、少しでも安心して出産に挑めるだけの環境は今後も作っていきたいと思います。

そのための初回特別価格ですので！笑

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2025年05月17日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

変形性膝関節症のページにも載せているかと思うのですが、今回は膝関節痛の治療方法についていくつかご紹介していきたいと思います。

どこの治療院に行ってもあかんくて病院に行ったら手術。。。
出来るだけ手術は避けたい。。。
手術したけどイマイチ膝の違和感が取れない。。。

などなど人によって悩み方はざまざまだと思います。

病院じゃなくて整体に行ったら
・猫背矯正
・骨盤矯正
・筋肉を緩めるだけ
・家でストレッチしといてください。

などなど本当に治療方法も様々です。

先にお伝えしておくと
【僕のところに来たら絶対に治りますよ！】
なんて言うつもりはないですし
【マッサージや電気なんか無駄ですよ！】
なんて言うつもりもないです。

本当に人によって状態はバラバラなので、『これが良い』なんてのはないんですよ！

 

さて本題に移っていきますが、
当施設で膝関節痛の症状の方に対して必ず行うことがあります。

それは
【膝蓋骨＝膝のお皿】の調整
は必ず行っております。

膝蓋骨というのは「肩甲骨」と同じで筋肉や靭帯などで体に固定されております。
役割としては膝関節を曲げた時に前方に出過ぎないようにロックをかける役割になっております。

ほとんどの膝関節痛の方に共通するのが
・曲げれるけど、曲がりきれない
・伸ばせるけど、伸ばしきれない

といった感じで最大の可動域を出すことができないのが特徴です。

するとずっと一定の動きしかできないのと変に関節にストレスがかかることで半月板が摩耗し、炎症を起こすことに繋がります。

半月板が摩耗しなくなることで、今度は大腿骨と脛骨(=スネの骨)が擦れ始めます。
ドンドン骨がちびってくるんですね。

そしたら皆さんご存知の変形性膝関節症の完成です。

こういったように人体の構造に不要なものなんてほとんどないです。
ちゃんとその部分にしかできない役割があるのです。

もし、膝関節痛で悩んでいて膝蓋骨の調整をしてもらったことがない！
という人は１度良くなるか受けてみてください。

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2025年05月16日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

今日の内容ですが、タイトル通りですが
【背中に手を回すと肩が痛い！】
というお悩みでご相談を受けました。

これに関してご説明していきます。

 

まず肩関節周囲の構造から理解していきましょう。

イメージしてください。
何気なく回している肩の関節なんですが、実際は多くの構造が関与しています。

・鎖骨
・肩甲骨
・肋骨
・胸椎
・胸郭
・上腕骨
・橈骨/尺骨
・指の骨

の歯車がうまく噛み合って肩の関節が回る構造になっています。

普段デスクワークで内側にひねる動きは多いけど、外にひねる動作は少ない。
姿勢は猫背で巻き肩。そのため呼吸は超浅い。

なんていう生活をずっと繰り返していると『こんなに筋肉って要らないんじゃね？』って脳が誤作動を起こします。

そうなるとドンドン筋肉があったという記憶がなくなるんですね。
使われなくなった筋肉はドンドン痩せていきます。

筋肉というのは基本的に対になっています。

どういうことか？
単純に考えてもらえたらわかるのですが、荷物を持つ筋肉(=上腕二頭筋)しか腕に無いとずっと肘は曲がったまんまになります。

それをちゃんと伸びるようにしてくれているのが二の腕(＝上腕三頭筋)ということになるんです。

なのでただただ肩関節を動かすという動作においても
・メインで動く筋肉
・サブで動く筋肉
・メインで動きを抑制する筋肉
・サブで動きを抑制する筋肉

といった感じで分かれます。

なので、まとめると
ちゃんとした動きを求めたいのであれば『動いていない筋肉を動かすこと』が重要になります。

 

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2025年05月15日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

今回は頚椎ヘルニアについて少し書かせて頂きます。

まずは体の構造から少し知って頂きたいのですが、
各関節には役割があります。

大きく分けると２つ
・可動制の関節
・安定性の関節

簡単にいうと
・よく動く関節
・動く関節のサポートする関節

という風に理解してください。

頚椎は【安定性の関節】に分類されます。

 

よく初めて来られる利用者さんで首が動かなくなった。
とお伺いするのですが、頚椎というのはもともと６０度ぐらいしか
どの方向にも動きません。

ここでイメージして欲しいのが『車の運転時』です。
車の運転時に左右を見る時って皆さん『首だけ』を動かしていないですか？

教習所でも教えてもらうと思うのですが、車線変更や左折時/右折時に運転席側から助手席側を見る時に安全も兼ねてしっかりと体を捻って確認しましょう。
と言われたと思います。

これって人間の動かし方的にも大正解なんです。

本来そういった動きというのは胸椎(頚椎と腰椎の間の背骨)の部分になります。

なので、６０度以上の動きをするときは胸椎が可動して動くような形になります。

これを無理やり捻って頚椎だけで動かすと『オーバーモビリティ＝過度な可動域』となり頚椎周囲の組織が壊れる原因になります。

タイトルに記載の頚椎ヘルニアもこの要因が関わっていることが多いです。

 

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2025年05月12日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！

ホームページをしっかりと拝見してくださっている方には伝わっているかと思いますが、
私の想いとしては『皆さんが健康で笑顔に過ごして頂くこと』が使命だと考えております。

無理な回数券の販売、無理な治療の継続、無理な物販販売
もともとこういったことがすごく嫌いです。

必要な分の回数の提示、どうやったらこの問題を解決できるのか

大きく分けると私の仕事はこの２つだと思っています。

なので基本的に卒業ありきでメンテナンスで通うのは自由。
というスタイルでやっております。

また前回の記事で書いている通り、当施設ではトレーニングもしっかりと行える環境を作っております。

筋力が必要だなと感じて頂けたならパーソナルトレーニングも行っております。
パーソナルトレーニング、自分でのトレーニングをできる環境を整えております。

最近の新規利用者さんにも納得していただける点があり、

１基本的には卒業スタイル
→他の治療院ではいつまで通えばいいのか分からない。

２トレーニング指導で姿勢の維持
→EMSやセルフケアを教えてくれるがトレーニングまでは教えてもらえない
→結果的に姿勢の維持ができないので、また治療院に通わないといけない
→無駄な時間と治療費を使っている可能性が大

３小回数の回数券、コース契約、サブスクリプション、月額制の導入
→本当のライフスタイルに合わせたプランで提案できる環境

４初回→3回のお試し→本コース
私の施術にあっているのか？施術の内容は本当にこれで合っているのか？
など計4回の施術を行うことで体の改善の見込みの激増

 

このようなスタイルで行っております。
合わない施術者だと途中で感じても高回数の回数券を買ってしまった、返金してもらえないという不安を少しでもなくすようにしております。

また、皆さんからもお試しですが私自身も、皆さんに本当に時間を使っても良いのかの見極め、病院への紹介が必要では？この利用者さんは見る価値なし。

厳しい言葉かもしれませんが、こちらも本気で皆さんの役に立ちたいと考えています。

横柄な態度、こちらの意図を理解できない方は通院・メンテナンスは来ないでください。