肩こりを甘くみていると後々大変！
2025年08月7日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
今回は
『肩こりって結構安易に考える整体とか利用者さんって多いんやけど意外とほっといたりちゃんとなおさんったら色々繋がるところあるから気をつけや～』
って言うことをお伝えしていきます。
肩こりの要因って様々あるのですが
・血流の低下
が１番の要因です。
なぜ血流が低下するのか？
・同じ体勢でいることで筋肉を使わない
・姿勢が悪いことで呼吸が浅い
・常に交感神経が優位になり脱力ができない
・スマホやパソコンの見過ぎで気道が狭い
・極度のストレスで常に筋肉の緊張が強い
ざっとこんな感じです。
分かりやすく言うと
【何かしらでストレスが加わり筋肉を動かしていないため筋力低下/機能の低下】
が起こっています。
ということはストレッチやエクササイズ、ピラティスなんかは
【筋肉の柔軟性を上げるのには特化している】だけで筋力は”あまり”つかない。
ただ呼吸はしやすくなるし神経の働きは良くなる。しかし根本の解消にはならない。
整体やマッサージに行くと
緊張している神経が一時的には休まるのですが、時間が経つとまた緊張状態に戻ります。
なので整体に行っても良くならんかったとか次の日には戻っている。
なんて人はこの部分がちゃんと改善されていないからなんです。
と言うことはいくら猫背矯正や骨盤矯正をしたって意味がないということです。
なのでみなさん本当は極力避けたいと思うのですが
【筋肉トレーニング】
が重要になってきます。
さてさて本題に戻ると
肩こりと関係のある状態として
・頭痛
・腰痛
・四十肩
・五十肩
・肋間神経痛
・胸郭出口症候群
・斜角筋症候群
・猫背
・巻き肩
こんだけの症状が肩こりと関与してきます。
ちなみに肩こりですが、本文にも載せてますが自覚症状です。
自覚している人・自覚できていない人、ともにヤバいです。
どっちかって言うと自覚していない人の方がヤバいです。
あと美容室とか行って肩凝ってるねって言われても気にしないでください。
あの方達は『髪を切るのに特化している』
元を正せば医療にも若干関係はありますが、現代ではそのスペシャリスト。
いわば体に関してはほとんど素人です。
結構皆さん勘違いしがちなのが
肩こりの原因が巻き肩や猫背って。
逆です。
肩こりになったから巻き肩や猫背になっているんです。
ここをちゃんと理解してくださいね。
筋トレって単純に筋肉を大きくすることが目的と捉えられがちですが、
年齢に応じた適正な筋肉量があるのですが、それを維持することが本来の目的です。
ある程度筋肉で関節を支えることができれば肩こりにもならないし、猫背にも巻き肩にもならないです。
さ、あなたの今通っている整体はここまでアドバイスしてくれますか？
金づるにされてない？
どうせ言ったってやらへんやろって思われてるよ？
だから当施設では嫌でもできる環境を作りました。
施術中の場合、ご対応が遅れます。
ネット予約も可能ですので、ご活用ください。
下記をタップするとネット予約に飛べます。
姫路市東延末2-29
◇JR姫路駅から徒歩１０分、山陽電車手柄駅から徒歩８分◇
#姿勢矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #骨格矯正 #肩甲骨はがし #腰痛 #肩こり #腱鞘炎 #四十肩 #五十肩 #頚椎ヘルニア #腰椎ヘルニア #眼精疲労 #頭痛 #睡眠改善 #自律神経の乱れ #脊柱管狭窄症 #産後腰痛 #変形性膝関節症 #変形性股関節症 #姫路整体 #整体 #姫路 #東延末 #手柄 #飾磨 #トレーニング #パーソナルトレーニング
