2020年07月21日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！
本日も「教えて！！！T先生」ということで、栄養の話をさせて頂きます！
本日は、、、そうウナギときたら「アナゴ」張り切っていきましょう！！！
お時間がある人はそのまま見て頂き、今はちょっとって方は保存しててね！
まず、アナゴとウナギの栄養価はほとんど同じです。
まー、ウナギ科なので当たり前ですが、、、。笑
ですので、含まれているものは省きます。
では、何が違うのか？
・たんぱく質はウナギより多い
・脂質はウナギより少ない
・結果的にアナゴの方がカロリーが少ない
・アナゴ100gでビタミンAがほとんど補える
・ビタミン類は劣る
・ミネラル類はほぼ互角
という感じです。
なので、ウナギが少しお高い分、アナゴでも十分に補えることができます！
本日は土用の丑の日！！
ウナギがダメならアナゴで勝負だ！！！
トレーニングするなら、知らないと損！！
いや、日常を健康的に過ごすなら食べるべき！！！
当院では栄養学も用いて治療やトレーニングを行なっております。
私たちは地域の皆様のために根気良い医療・トレーニングを目指しておりますので、お気軽にご相談ください。
〜インスタグラム〜
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〜facebook〜
https://www.facebook.com/THS-GYM-整骨院-106499041022237/?ref=settings
2020年07月20日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！
本日は久しぶりの「教えて！！！T先生」ということで、栄養の話をさせて頂きます！
本日は「うなぎ」張り切っていきましょう！！！
お時間がある人はそのまま見て頂き、今はちょっとって方は保存しててね！
うなぎはビタミンAやビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、DHA、EPA、カルシウム、亜鉛などが含まれています。
１尾で１日分のビタミンAを補えます。
ビタミンAは免疫力やウイルス、細菌への抵抗力を上げる効果が期待できます。
ビタミンB1、B2は糖質や脂質をエネルギーに代えるので、スタミナを上げる効果があります。
カルシウムは骨密度を上げ、さらに神経系の興奮を抑えるので、イライラ解消にもつながり、ビタミンDや亜鉛はカルシウム吸収や脳への伝達を高めます。
DHA(ドコサヘキサエン酸)は記憶力や視力の回復、がんや心臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、動脈硬化の予防と改善。
EPA(エイコサペンタエン酸)は脳梗塞や心筋梗塞の予防、コレステロールや中性脂肪の低下、血流の改善。
うなぎはかなり優秀な食べ物だと言えます
明日は土用の丑の日！！
トレーニングするなら、知らないと損！！
いや、日常を健康的に過ごすなら食べるべき！！！
当院では栄養学も用いて治療やトレーニングを行なっております。
私たちは地域の皆様のために根気良い医療・トレーニングを目指しておりますので、お気軽にご相談ください。
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2020年07月18日
『土用の丑の日とは！？』
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！
いつもご覧頂きありがとうございます！
土用の丑の日ってそもそもの意味は？？
今更聞けない内容を本日はお伝えしていきます。
まず、土用とは、、、陰暦で立春、立夏、立秋、立冬の前各１８日間で特に立秋の前の夏のことをいう。
また、昔、「丑の日には”う”のつく食べ物を食べれば夏負けしない」という風習があり、
そこで平賀源内という方が鰻屋にアドバイスをしたところ大繁盛したみたいです。
そこから「土用はうなぎの日」というのが固定されていったようです。
先述した通り土用の丑の日というのは春夏秋冬ありますが、夏にうなぎを食べる風習ができたため、夏の土用はうなぎとなったみたいです。
今、スーパーなどで夏でなくても「土用の丑の日にはうなぎ」というのがちらほら出ていますが、間違いではないです。
最後にこれだけ夏はうなぎと言っていますが、うなぎは夏が旬ではないということは内密に。。。笑
本日はちょっとした豆知識を入れてみました！
まだまだ地域での認知度が低いため、皆様の「いいね」が力になります！
何かお困りごとがありましたら、ぜひご活用頂けたらと思います。
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2020年07月17日
『感謝』
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！
いつもご覧頂きありがとうございます！
本日は患者様から土用の丑の日にということで「うなぎ」を頂きました！
いつもありがとうございます！スタッフと美味しく頂きます！
僕たちは地域の皆様に支えられて仕事ができています。
そんな私達が出来ることとしては日々勉強し、様々な情報の中から正しいことを判断し、皆様にお伝えし、
当院の最大限の力を生かして患者様やクライアント様に還元することです。
それしかありません！！！
私達ならそのお悩み何とか出来るかもしれません。
いや、何とかしてみせます！！
まだまだ地域での認知度が低いため、皆様の「いいね」が力になります！
何かお困りごとがありましたら、ぜひご活用頂けたらと思います。
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