アナゴさんも優秀！！
2020年07月21日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！
本日も「教えて！！！T先生」ということで、栄養の話をさせて頂きます！
本日は、、、そうウナギときたら「アナゴ」張り切っていきましょう！！！
お時間がある人はそのまま見て頂き、今はちょっとって方は保存しててね！
まず、アナゴとウナギの栄養価はほとんど同じです。
まー、ウナギ科なので当たり前ですが、、、。笑
ですので、含まれているものは省きます。
では、何が違うのか？
・たんぱく質はウナギより多い
・脂質はウナギより少ない
・結果的にアナゴの方がカロリーが少ない
・アナゴ100gでビタミンAがほとんど補える
・ビタミン類は劣る
・ミネラル類はほぼ互角
という感じです。
なので、ウナギが少しお高い分、アナゴでも十分に補えることができます！
本日は土用の丑の日！！
ウナギがダメならアナゴで勝負だ！！！
トレーニングするなら、知らないと損！！
いや、日常を健康的に過ごすなら食べるべき！！！
当院では栄養学も用いて治療やトレーニングを行なっております。
私たちは地域の皆様のために根気良い医療・トレーニングを目指しておりますので、お気軽にご相談ください。
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