姫路で猫背矯正・骨盤矯正をするなら、ＴＨＳ整骨院＆ＴＨＳＧＹＭまで！

2020年07月11日

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院です！

本日も「教えて！！！T先生」ということで、栄養の話をさせて頂きます！
本日は「ゴーヤ編」張り切っていきましょう！！！
お時間がある人はそのまま見て頂き、今はちょっとって方は保存しててね！

ゴーヤはビタミンCやβカロテン、食物繊維、カリウム、鉄分、モモルデシン、ククルビタミンなどが含まれています。
皆さん知ってますよね？
「モモルデシン」と「ククルビタミン」！！

え？？知らない？？
では、説明します。。。笑

モモルデシンとククルビタミンはゴーヤの苦み成分になります。
「モモルデシン」は胃腸粘膜の保護、食欲増進、自律神経の調節(主に交感神経に働く)になります。
「ククルビタミン」は血圧上昇の抑制、血糖値上昇の抑制に働いております。
覚えといてくださいね！！

また、ゴーヤはビタミンCが豊富でフルーツのキウイより多く含まれています！
ですので、綺麗になりたい女性や意識高い系男子はこの夏にしっかりと食べましょう！

トレーニングするなら、知らないと損！！
いや、日常を健康的に過ごすなら食べるべき！！！
当院では栄養学も用いて治療やトレーニングを行なっております。
私たちは地域の皆様のために根気良い医療・トレーニングを目指しておりますので、お気軽にご相談ください。

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