☆水分補給の重要性☆
2019年04月12日
こんにちは！
姫路・やねメディカル整体院です！
お昼はポカポカしており花粉が飛び回っていますので、マスクをして対策するのと
ご自宅に入る前は衣服の花粉を落とすよう払ってから入るようにしてください！
小さな事ですがプラスにはなりますよ！
さて、話は変わりますが、皆さん１日に水分はどれくらい取っていますか？
この時期寒いからといって水分補給を怠っていませんか？
１日に体内で使われる水分は約２ℓと言われています！
１日に２ℓも使われるのです！
しかし、皆さんが500mℓしか飲まないとなると、1.5ℓ分不足することになります！
そうなると身体の老廃物は溜まりますし、血液の循環も悪くなってしまいます！
結果、身体の中で悪循環が起こります！
逆に考えるとしっかり飲んでいただければ、良い循環が身体内で起こりますので、
皆様意識して本日から２ℓ取ってみてください！
