成長期に多い成長痛
2025年12月31日
こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
バスケットボール、バレーボール、サッカーボール、陸上
代表的なものをあげるとこんな感じですが、
何れにしても共通することが
【ダッシュ＆ストップ】
があること。
成長期においてこれほど負担がかかるものはないです。
そして多くなる成長痛。
・オスグット・シュラッター
・セーバー(シーバー)病
・野球肘(リトルリーグエルバー)
なんかが代表的なもの。
上手くなりたい、上手くさせたい。
気持ちはわかりますが、やらせて終わり。
それは監督責任問題です。
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監督責任。というとチームの指導者にも目がいきがちですが
実際問題は親御さんの責任問題でもあると思います。
少しキツイ言い方になりますが。
チームの練習時間は限られています。
出来ることと出来ないことがあります。
練習で足りなかった分を自主練することはOKです。
でも、その分ちゃんと休養ができていますか？
休養です！
youtubeやテレビを見ている時間のことではないですよ。
使った筋肉の回復を促すための行動です。
その１つがストレッチ！
何をやらせれば良いのか？
youtubeやInstagramの動画でいいのか？
悩んでいる間に時間は過ぎますよ。
勇気がいる事を重々承知で聞きに行くのが早いです。
痛いから整骨院に行くというのは時代遅れです。
今の整骨院や整体は予防医学も徹底しています。
治療院を選ぶポイントの１つでもあります。
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