2023年04月11日
おはようございます～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
今まで見て見ぬふりをしてきた肩こりや腰痛や不良姿勢などを改善しませんか？
当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
他では味わえない整体がここにあります！
本日は
【９時３０分～１６時/１８時】
でご案内可能となっております。
×の付いているところでも時間調整できる場合がありますにで詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！
THS整骨院＆THSGYMでは
「毎回の施術前後でベッドと手指の消毒」
を徹底しておりますのでご安心してご来院ください！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月10日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
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今回は『頭痛』と『眼精疲労』について
『頭痛』や『眼精疲労』は主にデスクワークの方が多いのですが、長時間同じ姿勢で作業をすることにより血のめぐりが悪くなり浮腫み
そして慢性的な頭痛や眼精疲労の元になっていることが多くあります。
デスクワークの中でもパソコンや携帯電話の使用で画面を見続けたり、細かい作業(ネイルなど)を集中してすることが1番多い原因になります。
これを長期的に続けることで『ストレートネック』や『頚椎症』といわれる首の不調にも繋がります。
背中周りや首肩の筋肉を緩めながら施術することで血流が改善され楽になってきます。
自宅でのセルフケアとして浴槽の淵で頭を後屈させ頭の重みでじわ～っと圧迫するのがセルフケアとしてはとてもオススメですよ。
またその首の下に暖かいタオルを引くのもオススメです。
ぜひ１度試して見てください！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
TEL079-284-0072
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2023年04月10日
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日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
今まで見て見ぬふりをしてきた肩こりや腰痛や不良姿勢などを改善しませんか？
当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
他では味わえない整体がここにあります！
本日は
【１３時３０分〜１４時/１８時３０分以降】
でご案内可能となっております。
ご予約お待ちしております！！
THS整骨院＆THSGYMでは
「毎回の施術前後でベッドと手指の消毒」
を徹底しておりますのでご安心してご来院ください！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
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まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月8日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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首が辛い方、とても多いと思います。
先日はぎっくり首といわれ、寝違いのように首を痛めた方が来院されました。
当院では首が辛い方は知らず知らずのうちに背中の筋肉に対してもとても負担をかけています。
頭から背中や肩甲骨に繋がっている筋肉が頭痛や首痛をおこしていることがとても多いです。
まずは背中をゆるめてから頭の位置を整える、そして鎖骨の周りを調整することで首強い施術をしなくても楽になることがほとんどです。
しっかりと痛みがとれてきても、負担をかけている姿勢・負担をかけるべき場所がわからないと繰り返してしまいます。
スマホをみる姿勢ひとつにしても、身体に優しくがどんな姿勢かわかるだけで、再発予防に繋がりますね。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
TEL079-284-0072
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2023年04月8日
おはようございます～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
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日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
今まで見て見ぬふりをしてきた肩こりや腰痛や不良姿勢などを改善しませんか？
当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
他では味わえない整体がここにあります！
本日は
【２０時１５分】
でご案内可能となっております。
こちらご希望の方はネットご予約ではお取りできないため、クーポンを決めお電話して頂きますようにお願い申し上げます。
×の付いているところでも時間調整できる場合がありますにで詳しいお時間はお電話で確認ください。
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当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月7日
こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
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花粉症の季節になり、つらさをかかえているかたも多いですね。
花粉症もアレルギー症状になるので、身体や腸のコンディションも深く関係しています。
頭痛や肩こりの人には状態をみて背中の筋肉からじっくりと治療していくのですが、
首のつけねや後頭部を当院の治療では重要視して緩めていきます。
この辺りを施術していくことで、首がまえにでたポジションも変わってくるので、小顔効果も期待できてとても喜ばれております。
自宅でできるケアは簡単なのでどなたでも続けることが可能でずっと辛い悩みを根本的に変えていけるようにお伝えしております。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路市東延末2-29
姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
THS整骨院＆THSGYM 院長 中西
TEL079-284-0072
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月7日
おはようございます～
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです！
いつもご覧頂き大変嬉しく思います！
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日頃のだるさや疲れがとりづらくなってきていませんか？
今まで見て見ぬふりをしてきた肩こりや腰痛や不良姿勢などを改善しませんか？
当院ではしっかりカウンセリングを行い、皆さま1人1人にあった施術を行なっております。
他では味わえない整体がここにあります！
本日は
【９時〜１２時/１６時/１８時半】
でご案内可能となっております。
×の付いているところでも時間調整できる場合がありますにで詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！
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を徹底しておりますのでご安心してご来院ください！
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整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね♪
お得なクーポンを貼り付けておきますので、お気軽にお越しください！
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当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
×が付いている時間帯でもご予約お取りできる場合がありますので、お気軽にご連絡ください！
#整体#パーソナルトレーニング#ヘッドスパ#マッサージ#肩こり#マタニティ#骨盤矯正#小顔
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姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
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2023年04月7日
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みなさんは、しっかりと呼吸できていますか？
呼吸は肋骨・横隔膜が動くことで行うことができます。
肋骨についている肋間筋や横隔膜と呼ばれる筋肉が、硬くなり動きが悪くなってしまうのはもちろん、それ以外にも肩甲骨の位置や、猫背などの姿勢不良などによっても動きが制限されます。
深呼吸をすることで、得られる効果としては、
血圧や心拍数が下がり多くの酸素を脳の方へ送ることができるようなります。そうすることで、脳での酸素の交換や老廃物の除去などがスムーズに行えることで、頭がスッキリする感じが得られるようになります。そのほかにも、腹式呼吸を行うことでストレスを軽減させることができるなどの研究結果も得られています。
姿勢を正して、見た目を美しくできることはもちろんのこと、呼吸もしやすくなり、自律神経が整ったりストレスが軽減したりと内面的にも良くなります。
鼻から息を4秒ほどかけて吸い、口から4秒かけて吐き出すことが良いとされています。
その際に、肺ではなくお腹で呼吸することを意識します！
これを1分何も考えずに行うことが大事ですので、少しの時間を設けて行ってみてください！
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
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姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
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お得なクーポンを貼り付けておきますので、お気軽にお越しください！
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何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
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TEL079-284-0072
ラインやインスタ、ホットペッパーからでもご予約可能です！
2023年04月5日
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【肩こり×顎関節】
みなさんは、撮った写真を見返したときや鏡などで顔を見たときに顔が歪んでいるな〜と感じることはないでしょうか？
これは姿勢が悪いこともあるのですが、もしかしたら顎の関節がズレてしまったり噛み合わせが悪いのかもしれません。
顎は左右で食べ物をよく噛む回数が違ったり、落ち込んだときやちょっとした休憩で頬杖をついたりすることで少しずつ動いていきます！
噛み合わせが悪くなることで口が開けにくくなったり、開けるときに音が鳴ったりすることがあり、これが「顎関節症」と言われるものになります。
顎がずれると、口だけの問題ではなく全身的にも症状として現れる場合があります。
その１つとして肩こりや首の痛みを感じやすくなったり、頭痛・耳鳴りなどの症状が挙げられます。
なので、なんか顎が歪んでいるな〜という方は症状が小さいうちにしっかりと対処することが大切になってきます。
またマウスピースをしているけど良くならないな〜という方のご相談も可能です。
整体は初めてで怖い・不安がある方もしっかりとその方に合わせたペースで進めていきますのでご安心下さいね！
まずは現状の骨格の状態を知るところからです！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。
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姫路駅から徒歩10分、山陽手柄駅から徒歩8分、姫路バイパス姫路南インターから車で10分
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