姿勢チェック

2019年05月10日

こんにちは！

姫路・やねメディカル整体院です！

 

本日はいいお天気となり、少し気温も高く感じられましたね。

気温の変化がコロコロ変わっているので、服装も対応できるように準備しておいてください！

 

本日はご自身できる猫背のセルフチェックをお伝えします！

 

まずは壁に踵をつける様にし、顎を少し引いてリラックスした状態で立ちます。

この際に、踵・お尻・肩甲骨・後頭部の４点がついていれば理想的な立ち方が出来ていると言えます。

 

 

しかし、後頭部を壁に付けた際に顎が上がってしまい上を向いてしまう、もしくは後頭部がつけづらい。

腰やふくらはぎといった身体のあちこちに筋肉の張りや痛みを感じる。

姿勢をキープする事が出来ず、前のめりに倒れそうになるなどといった状態が見られた場合は、猫背の姿勢が疑われます。

 

猫背の姿勢になる事で呼吸が浅くなる事はお伝えしましたが、他に肩こりや首こりはもちろんのこと、姿勢が前かがみになる事で内臓が圧迫され本来の働きが十分に果たされない事もあります。

 

 

放置すると他にも様々な影響を及ぼす可能性があります。

 

長年お悩みの方、今回のセルフチェックで気になった方、

姫路・やねメディカル整体院はその方に合わせた施術を提供いたします！！

 

猫背の姿勢でお悩みの方は一度ご相談下さい！！