姫路で猫背矯正・骨盤矯正をするなら、ＴＨＳ整骨院＆ＴＨＳＧＹＭまで！

2022年11月16日

【ぎっくり腰になった時は〜！？】

こんにちは😆
姫路市東延末のTHS整骨院です😁
いつもご覧頂き大変嬉しく思います✨✨

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今回は【ぎっくり腰】になった際の対処法編です❗️

これから年末にかけて『大掃除』が増えてくるのではないでしょうか？

そんなときに発生するのが”ぎっくり腰”。。

何か荷物を持とうとして「ギクッ」、同じ体勢から身体戻そうとしたら「ギクッ」などなど

『あっやばっ！！！』って時には手遅れ。。。”ぎっくり腰”状態に。。。

今まで出来ていた動作ができなくなりますよね。。。

さてさて、じゃー実際に”ぎっくり腰”はどう対処するのか？

もちろん、すぐに当院に来てもらえたらいいのですが、お仕事中や何か用事中だとそうはいかない。

⑴まずは落ち着いてゆっくりと体勢を戻していきましょう
⑵１度深呼吸
⑶動ける範囲で体を動かす(荷物を持つなど負荷がかかることは止めましょう！！)

もっとも重要なポイントは３つ目！よく”ぎっくり腰”になったら『安静』をイメージしますが

足が痺れるや冷や汗が止まらないなど以外は安静にするのはNGです。

ここまでの対処をしっかりと覚えておいてくださいね！！

続きは当院に来られてからご説明します〜

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１１月の営業時間は下記通りになっております。
・整体・パーソナルトレーニング

　→月曜日～土曜日　９時～２０時まで

・痩身セルフエステ

　→月曜日～土曜日　９時～２０時

　　日曜日　８時～１６時

となっております。

また、１１月２３日(水)といえば、、、そう勤労感謝の日！
しかも、なんと祝日なんですよ！！(わかっとるわ！！って声が聞こえてくる。。。笑)

多くの施術院は『お休み』だと思います！

「うわー今日祝日やん。どっこも施術院空いてないやん。。。」
「大会前やのに足捻って早く何とかしてほしい。。。」

なんて不安とはおさらば！

当院では【祝日】も【施術】しております！
もちろん２３日も施術しています！

お身体に不調やお困り事があり行きつけは休みやし。。。という方はご連絡ください！
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもご相談ください。